हाई ब्लड प्रेशर के लिए कितना लहसुन लेना चाहिए?

हाई ब्लड प्रेशर की स्थिति में रोजाना लहसुन के दो ताजे क्लोव्स यानी कली (4 ग्राम) का सेवन कर सकते हैं। चाहें तो खाने में आधा से एक छोटा चम्मच लहसुन का पेस्ट भी उपयोग कर सकते हैं।